티스토리 뷰
우리는 일상을 살아갈 때 가끔 난감한 상황을 맞닥뜨립니다. 그 중 제어할 수 없는 딸꾹질은 상당히 난감한 상황 중의 하나입니다. 특히 회의나 발표 등 중요한 자리에서 발생하는 딸꾹질은 쉽게 없애기도 힘들고, 제대로 된 활동을 할 수 없게 만들기에 더더욱 난감하지요. 딸꾹질을 강제로 멈추게 하려면 오히려 마음이 조급해지면서 더욱 멈추지 않는 상황에 놓인 적이 여러분도 한 두번씩 있으셨을 것입니다.
그렇기 때문에 딸꾹질을 빠르게 없애는 방법에 대해 미리 알아두시는 것이 좋습니다. 유사 시에 바로 활용하여 난감한 상황을 빨리 극복할 수 있기 때문입니다. 꼭 물을 마셔야만 딸꾹질을 진정시킬 수 있다고 생각하는 분들이 많은데, 활용 가능한 다양한 방법이 있습니다. 다만 잘못된 방법으로 딸꾹질을 멈추게 하려다가 자칫 몸에 악영향을 줄 수 있으니 주의하세요. 구체적은 사항은 아래의 건강 안전정보를 필히 확인하세요.
물을 마셔서 딸꾹질 멈추는 법
1. 빨대로 물마시기
많은 분들이 딸꾹질을 멈추기 위해서 물을 마시는 것이 좋다고 생각하십니다. 맞습니다. 딸꾹질은 우리 몸의 호흡을 담당하는 횡격막이라는 근육이 놀라서 경련을 일으키고 있는 상황으로 이해하시면 됩니다. 이 때 물을 먹는 행위는 이 횡격막을 안정시키는데 도움이 됩니다. 만일 여러분의 주변에 물과 컵, 그리고 빨대가 있다면 빨대를 이용해 천천히 물을 마셔보시면 딸꾹질 멈추는데 도움이 됩니다. 효과가 부족하다 싶으시면 빨대 2개를 이용하시면 도움이 될 수 있습니다.
2. 숨 참고 물마시기
두번째 방법으로는 제가 자주 이용하는 방법입니다. 간단하게 따라할 수 있는 방법인데, 효과가 큰 편이라 자주 애용하고 있습니다. 숨을 크게 들이마쉰 채 물을 꿀꺽꿀꺽 나눠서 드시면 됩니다. 물을 많이 먹으면 힘들어지기 때문에 소량씩만 입에 머금으셔서 자주 삼키시는 것이 효과가 좋습니다. 1컵의 물을 대략 20모금 정도로 나눠서 드시다보면 횡격막의 진정에 크게 도움이 될 수 있습니다. 다만 주의하실 점으로는 사레들리기 쉽기 때문에 이점을 유의하시는 것이 좋습니다.
음식을 먹고 딸꾹질 멈추는 법
1. 단맛으로 자극
많은 분들이 당분이 많은 음식을 섭취하시면 딸꾹질이 진정되는 경향이 있다고 합니다. 만일 앞서 설명드린 것 처럼 물을 아무리 마셔도 딸꾹질이 해결되지 않는다면 집중해보시기 바랍니다. 사탕이나 초콜렛, 꿀 등의 단맛이 강한 음식을 드시면 신체에서는 강한 반응이 나타납니다. 이러한 충격으로 과민반응하는 횡격막을 진정시킬 수 있습니다. 다만 바로 삼키시는 것이 아니라 약 10초 이상 입에 머금으셔서 단맛의 효과를 배가시키시는 것이 좋습니다. 이후 직접 드셔도 되고 다시 뱉어버리셔도 무방합니다. 다만 과도하게 섭취 시 혈당 상승의 우려가 있으니 유의하시길 바랍니다.
2. 짠맛으로 자극
그리고 소금 등을 드시면 짠맛으로 인해 횡격막을 진정시킬 수 있습니다. 실제로 해본 분들은 단맛을 통한 자극보다 짠맛으로 인한 자극이 훨씬 강하기 때문에 주의해서 사용하시길 권장합니다. 먼저 소금을 티스푼의 절반 정도를 입에 털어넣으신 다음 한 10초 정도 삼키지 마시기 바랍니다. 이후 물로 가글하여 뱉으시면 딸꾹질을 진정시킬 수 있습니다. 굵은 소금을 사용하실 경우 짠맛으로 인한 미각 테러를 조금 완화시킬 수 있습니다. 고통스럽긴 하지만 확실한 효과를 자랑하므로 급하실 때 활용해보시길 바랍니다.
3. 신맛으로 자극
맛으로 자극하는 마지막 방법인 신맛을 이용한 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 가장 강력한 방법이므로 최후의 보루 방법으로 사용하실 것을 추천드립니다. 방법은 다양합니다. 레몬이나 식초, 기타 신맛이 강한 음식을 드시면 됩니다. 구하기가 어려우시다면 신맛이 강한 캔디류를 드시는 것도 방법이 될 수 있습니다. 다만 식초나 기타 산도가 강한 음식을 직접 드실 때 주의하실 점으로는, 위장이 약한 분들에게는 추천되지 않는다는 점 입니다. 본인의 상황을 잘 염두하셔서 건강하고 안전한 딸꾹질 멈추는 법을 이용해보세요. 감사합니다.