락티움 부작용 모르고 먹었다가 낭패볼 수 있는 이유

최근 경제적인 불안정함이 계속되면서 많은 분들이 큰 스트레스를 받고 계십니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하지만 특히 숙면을 방해한다는 점에서 내일의 에너지를 빼앗아가는 존재라 할 수 있습니다. 이러한 수요에 맞춰 시장에는 락티움을 비롯한 각종 수면영양제가 날개 돋친 듯 판매가 되고 있습니다. 그런데 여러분은 알고 계셨나요? 이러한 제품을 드실 때에는 꼭 알아두셔야 할 점이 있습니다. 특히 락티움 부작용에 대한 내용을 말이지요. 이에 대해 모르고 계셨다면 괜찮습니다. 바로 여기에서 그 진실을 확인해보시길 바랍니다.

 

* [2021.02.20 추가]제대로 된 잠을 주무시고 싶은 분들을 위해 락티움 정보 외 도움이 될만한 다양한 정보를 정리했습니다. 먼저 아래의 링크를 확인하시고 나머지 본문 포스팅을 읽어보시길 추천드립니다! 

[건강지식] - 잠을 자도 잔 것 같지 않을때 해결방법 요약 총정리

잠을 자도 잔 것 같지 않을때 해결방법 요약 총정리

 

락티움의 다양한 특성 알아보기

유단백 가수분해물

락티움은 우유 단백질을 효소를 이용해 가수분해한 산물입니다. 따라서 특정한 영양분을 지칭하는 용어가 아닌 복합적인 영양분을 이야기한다는 점을 기억하시기 바랍니다. 우유에는 매우 다양한 성분이 들어있는데 그 중 카세인 단백질이 대다수를 차지합니다. 락티움이란 이러한 단백질 성분이 체내에 더 잘 흡수되도록 돕기 위해 미리 효소처리로 분해를 해준 성분을 이야기 합니다. 따라서 기존에 없던 새로운 개념이 아닌, 인류가 수천 년 동안 함께 해온 식재료인 우유를 그대로 활용했다는 점에서 안전성이 검증되었다 볼 수 있지요.

 

우유 속에 들어있는 영양분이 가득한 락티움

 

안정을 유도하는 신경전달물질

그렇다면 왜 락티움은 숙면에 도움이 되는 것으로 알려져 있을까요? 여러분은 한밤 중에 잠이 안올 때 어떻게 하시나요? 예전부터 따뜻한 우유를 한 잔 마시면 수면을 취하는데 도움이 된다는 사실이 알려져 있습니다. 락티움도 이와 같습니다. 우유와 락티움에는 가바(GABA)라는 물질이 있습니다. 복잡한 화학물질의 줄임말인데 굳이 풀네임을 알 필요는 없어서 생략하도록 하겠습니다. 유제품에 들어있는 가바는 신경세포에 있는 가바 수용체에 작용을 합니다. 이를 통해 신경세포가 과도하게 흥분하는 것을 억제시켜 줍니다. 심신안정을 통해 보다 더 빨리 잠을 이룰 수 있게 되는 것이지요. 특히 요즘과 같이 스트레스가 많은 상황에서는 더욱 유용하게 활용될 수 있는 건강기능성 물질이라 할 수 있습니다.

 

각종 연구 결과를 통해 증명

편안한 잠자리를 돕는 락티움의 효과는 많은 연구를 통해 이미 밝혀진 사실입니다. 수면은 오래 자는 것도 중요하지만 중간에 깨지않고 깊은 수면을 유지하는 품질 또한 중요합니다. 그런데 락티움을 섭취한 참가자들이 이전에 비해 수면 양이 약 80% 가까이 증가가 되었음이 확인되었습니다. 또한 잠에 빠져드는데까지 걸리는 시간인 입면시간도 크게 감소하였고 잠든 후 깨는 증상도 경감되었음이 확인되었습니다. 단지 매일 락티움 300 mg을 섭취했을 뿐인데 이러한 놀라운 결과를 가져왔다는 점이 인상깊습니다. 물론 이는 기존에 수면 문제가 있던 사람들을 대상으로 했기 때문에 개선된 정도가 크게 보이는 것은 사실입니다. 따라서 현재 적절한 수면을 취하고 계신 분들보다는 어려움을 겪고 계신 분들에게 락티움은 도움이 될 수 있습니다.

 

락티움 부작용 없이 안전하게 복용하고 싶으신가요

 

락티움 복용시 꼭 알아둘 안전정보

복용 시 주의사항

혹시 여러분은 우유를 잘 드시는 편이신가요? 아니면 우유를 드시면 속이 불편하고 설사 등의 증상이 나타나시나요? 대한민국 국민 중 많은 사람들이 유당분해효소가 부족하다는 연구결과가 있습니다. 우유에는 유당이라는 성분이 들어있는데 한국인의 경우 이 유당을 분해해줄 효소가 부족하다는 것이지요. 그럼 장 내의 유당이 남아있게 되고 각종 소화 불편감을 야기할 수 있습니다. 앞서 말씀드린 것 처럼 락티움은 우유 그 자체를 가지고 만듭니다. 따라서 락티움에도 다량의 유당이 존재합니다. 그렇기 때문에 우유를 먹고 불편한 분들은 역시 락티움을 먹고도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 점 참고하셔서 우유를 피하시는 분들이라면 이 외의 미강주정추출물 등이 들어있는 기타 제품을 선택해보시길 추천드립니다.

 

적절한 치료가 중요

현재 출시 되어 판매 중인 수면 기능성 식품들의 경우 사실 그 효능에 대해서는 미지수인 경우가 많습니다. 식약처에서 인정된 건강기능식품이라 할지라도 개인에 따라 효능이나 효과가 나타나는 정도가 크게 차이날 수 있기 때문입니다. 즉 누군가에게는 의약품 처럼 확실한 효과가 나타날 수 있지만 다른 누군가에게는 전혀 효과가 없을 수 있다는 점이지요. 따라서 여러분의 수면 장애를 확실하게 개선하기 위해서는 전문적인 치료를 필요로 할 수 있습니다. 특히 건강기능식품 등을 과용하거나 과신했다가는 자칫 치료의 골든타임을 놓칠 수 있습니다. 호미로 막을 일을 가래로 막는다는 옛 속담도 있듯이 이상이 느껴지신다면 먼저 병원을 찾아 정확한 진단을 받으시는 건강습관을 들여보시는 것은 어떨까요?

 

해결책은 락티움이 아니다?!

 

수면 무호흡증 해결

또한 숙면을 방해하는 주요 원인 중의 하나는 코골이와 수면 무호흡증 입니다. 비만 또는 노화로 인해 코 내부 구조에 문제가 생겨 수면 중 기도가 막히는 증상을 이야기 합니다. 저도 수면 무호흡증으로 인해 매 저녁마다 기본으로 5번 이상씩은 깨고 일어날때마다 식은땀과 함께 심장이 두근거리는 증상을 호소했습니다. 그런데 최근 건강보험확대로 인해 양압기 처방이 가능하다는 소식을 듣고 바로 치료를 받아 현재는 고품질의 숙면을 누리고 있습니다. 이에 대한 구체적인 이야기가 궁금한 분들이 계시다면 추후 포스팅에서 좀 더 구체적으로 설명해드리도록 하겠습니다. 근본적인 원인을 해결해서 매일 꿀잠을 주무시는 여러분이 되시길 바랍니다. 감사합니다.

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