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서구화된 식단으로 한국인의 생명을 가장 위협하는 질병은 단연코 대장암입니다. 특히 갑작스럽게 변이 가늘고 양이 적으면 대장암을 의심해보라는 이야기를 쉽게 접할 수 있습니다. 오늘은 이와 관련한 팩트를 체크해보도록 하겠습니다. 변은 우리의 몸 상태를 알려주는 지표와도 같은데, 갑작스럽게 달라진 점이 있다면 건강을 유의해야 합니다. 이와 관련한 정보도 아래에서 함께 체크하시고 더욱 건강한 내일을 만들어보세요.
* 대장암을 의심해야 할 변 모양은?
* 가는 대변을 본다면 이 점을 주의하세요.
* 너무 변이 많이 나올 때 주의해야할 질환?
대장암 변 모양
대장암은 통증이나 기타 증상이 느껴져 병원을 방문하면, 병이 꽤 많이 진행한 경우가 많아 안타까운 질환 중 하나입니다. 준비과정과 비용으로 인해 매년 대장내시경을 통해 검진하기도 쉽지 않습니다. 이때에는 매일 자신의 장 상태를 체크하는 방법이 있습니다. 바로 변 모양을 살펴보는 일입니다. 아래에서 대장암과 관련한 배변 특이사항에 대해 정리해보았습니다.
- 대변보는 횟수가 평소와 많이 달라졌다. (적게 보거나 많이 보거나)
- 변비가 아님에도 변을 보기가 어려워졌다.
- 잔변감이 남으며 설사와 변비가 반복된다.
- 붉거나 검은 변이 관찰되거나, 변에 점액이 함께 묻어 나온다.
- 대변이 가늘어졌다.
앞서 말씀드린 5가지는 대장암 환자들이 겪은 주요한 초기 증상입니다. 다만 주의할 것은 이러한 증상이 나타났다고 해서 대장암을 직접적으로 얘기하는 것은 아니라는 점 입니다. 상기 사항에 해당하는 분들은 대장 전문 클리닉 등을 방문하셔서 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 만성적인 변비를 호소하는 분들은 주기적으로 대장내시경 등을 해주시는 것이 좋습니다.
가는 대변 볼 때 주의사항
앞서 가는 대변은 대장암의 주요 증상 중 하나라고 했습니다. 하지만 대장암이 아니더라도 가는 대변은 누구에게나 발견될 수 있습니다. 아래에서는 대변이 가늘어지는 원인에 대해 크게 4가지로 구분하였습니다. 잘 읽어보시고 본인에게 해당하는 내용이 있는지 체크해보시길 권고합니다.
- 대장암 : 대장 내에 종양이 생기게 되면 통로가 좁아집니다. 따라서 대변이 가늘게 나올 수 있습니다. 이와 함께 대장 내 출혈이 발생하게 되면 대변의 색에 그대로 영향을 주게 됩니다. 항문에서 가까운 쪽에서 출혈이 발생한다면 변이 붉거나 검붉은 색을 띠게 되며 소장 가까운 상부에서 출혈이 발생한다면 짙은 검은색을 띨 수 있으니 참고하세요.
- 치질 : 하루 중 앉아있는 시간이 많아지며 치질을 앓는 분들이 많아졌습니다. 치질 역시 항문의 크기를 좁히기 때문에 대변이 가늘게 나올 수 있습니다. 치질이 심할 경우에는 식이섬유를 섭취하셔서 변을 무르게 만드시는 한편, 항문외과에서 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
- 다이어트 : 많은 분들이 간과하는 가는 대변의 주요 원인은 바로 식습관 변화 입니다. 우리 몸은 꽤 솔직해서, 먹은 대로 나오기 마련입니다. 따라서 다이어트 등으로 식사 섭취량이 줄었다면 대변의 양이 줄고 가늘게 나올 수 있습니다. 큰 문제가 되진 않으나 자칫 변비를 유발할 수 있기 때문에 식이섬유와 수분 섭취에 힘쓰시고 적절한 운동으로 장의 연동 작용을 촉진하세요.
- 기타 대장질환 : 과민성대장증후군이나 장염에 걸렸을 때에도 소화흡수 기능이 떨어지며 가는 변이 나올 수 있습니다. 이때 장 건강을 위해 유제품이나 유산균 제품을 드신다면 자칫 상태를 악화시킬 수 있으므로 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
너무 굵은 변 또는 대변 양이 많은 이유
대변은 일정한 양과 형태로 보는 것이 가장 좋습니다. 갑작스럽게 무언가가 바뀌었다면 여러분의 몸 상태가 이전과는 크게 달라졌음을 의미하기 때문입니다. 특히 너무 굵은 변을 보시거나 혹은 대변 양이 많아진 분들은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 과식
- 과도한 힘
- 이완성 변비
당연하게도, 많은 음식을 먹게 되면 많은 변을 보게 됩니다. 특히 식이섬유를 많이 드시면 체내에서 소화가 잘 되지 않기 때문에 변의 양이 상당히 많아질 수 있습니다. 이는 건강상 큰 문제는 아니므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다만 볼일을 보는 시간이 너무 오래 걸리는 분들의 경우 주의하세요. 과도한 힘을 줘서 억지로 변을 많이 보는 경우일 수 있기 때문입니다. 이 경우 치질 등의 항문 관련 질환과 연결될 수 있으니 주의하세요. 또한 이완성 변비로 변을 한 번에 몰아서 보는 경우가 있습니다. 이 경우 장의 연동운동에 문제가 생겼을 수 있으니 참고하시어 적절한 치료를 받으시길 권장합니다.