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술먹고 얼굴 빨개짐 무심코 넘겼다가 내가 크게 후회한 이유
사회 생활에 있어서 술자리는 피할 수 없는 숙명과도 같습니다. 좋은 사람들과 함께하는 술자리는 스트레스를 풀 수 있는 행복한 시간이지만 원치 않는 사람들과의 그것은 고문과도 같은 시간 처럼 느껴지기도 하지요. 그런데 술자리에서 유독 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람들이 있습니다. 혹시 여러분도 이에 해당하시나요? 그렇다면 집중하세요. 여러분이 참여하고 계신 술자리가 여러분의 건강을 위협하는 총구가 될 수도 있기 때문입니다.
우리는 일반적으로 술먹고 얼굴 빨개짐이 나타난다면 술에 취했다고 생각을 합니다. 하지만 이는 반만 맞고 반은 틀린 이야기 입니다. 매우 소량만 술을 마셔도 안면홍조 현상이 나타나는 분들도 있기 때문이지요. 저도 20대에는 아무리 마셔도 이러한 증상이 나타나지 않았는데 30대 이후가 되면서 예전보다는 얼굴이 잘 빨개지는 것 같습니다. 나이가 들면서 신체에 이상이 생긴건 아닐까 걱정이 되었는데요, 여러분도 같은 고민이 있으시다면 꼭 아래의 건강정보를 확인해보시기 바랍니다.
술먹고 얼굴 빨개짐 방치해서는 안될 이유
1. 알코올의 위험성
술의 주성분은 물 입니다. 그리고 취기를 느끼게 하는 주성분은 바로 알코올 입니다. 미생물의 발효를 통해 생성되는 물질인데, 우리 주변에서 매우 쉽게 접할 수 있는 물질입니다. 하지만 여러분은 알고 계셨나요? 세계보건기구 WHO에서는 이 알코올을 발암물질로 분류하고 있다는 사실을요. 실제로 알코올은 세포를 파괴하고 DNA의 변이를 일으키므로 발암물질로 간주할 수 있습니다. 그렇다면 술을 마시는 것 자체가 위험한 것은 아닐까요?
2. 해독과정에 대한 이해
하지만 다행스럽게도 우리 몸에는 알코올 분해 시스템이 존재합니다. 그렇기에 술을 기호식품으로 마실 수 있는 것이지요. 알코올은 몸 안에서 아세트알데히드라는 중간체를 거쳐 최종적으로 아세트산으로 변형됩니다. 그리고 이 아세트산은 세포 호흡과정을 통해 물과 이산화탄소로 최종 분해되지요. 그런데 문제는 이 중간체인 아세트알데히드 입니다. 체내에서 매우 큰 독성을 가지고 있기 때문입니다. 그리고 얼굴이 빨개지는 현상도 바로 이 아세트알데히드의 영향으로 발생합니다.
3. 숙취의 원인 아세트알데히드
술먹고 얼굴 빨개짐을 일으키는 주범 아세트알데히드, 하지만 이 녀석의 위해성은 여기서 끝나지 않습니다. 우리가 흔히 숙취라고 부르는 각종 증상이 바로 이 아세트알데히드에 의해 발생하기 때문입니다. 과음을 했을 경우 어지러움과 필름이 끊어진다고도 하는 기억 상실도 해당 물질에 의해 발생합니다. 그리고 메스꺼움이나 두통, 심장의 두근거림도 역시 마찬가지 입니다. 특히 술먹고 다음날 숙취가 심한 이유는 밤새 완전 분해되지 못한 아세트알데히드가 축적되기 때문입니다.
술먹고 얼굴 빨개짐 방치한다면
1. 마실수록 늘어나는 주량
우리는 흔히 이렇게 생각합니다. 술은 마시다 보면 점점 늘어난다고 말이지요. 하지만 이는 전혀 과학적인 근거가 없습니다. 개인마다 알코올 분해효소의 한계치는 정해져있습니다. 하지만 왜 지속적으로 술을 마시게 되면 숙취 등의 증상이 약해지는 것 처럼 느껴질까요? 우리 몸에서 아세트알데히드에 점점 적응해버리기 때문입니다. 알코올 분해효소의 한계로 인해 술을 계속 많이 마시면 우리 몸에는 아세트알데히드가 점점 쌓입니다. 그리고 숨은 폭탄으로 작용하여 뇌나 심장, 간 등 주요 기관에 큰 타격을 입힐 수 있습니다.
2. 현명한 음주방법
그렇다면 어떻게 해야 최대한 건강을 지키면서 술을 마실 수 있을까요? 술에 들어있는 알코올은 주로 간에서 분해가 됩니다. 그렇기 때문에 평소 간 건강을 잘 챙겨주시는 것이 좋습니다. 대부분의 약도 간에서 분해가 되기 때문에, 약물 치료중에는 음주를 절대적으로 피하셔야 합니다. 그리고 적절한 운동을 통해 간에서 노폐물이 잘 제거되도록 도와주세요. 한번 음주를 하시면 간이 휴식할 시간을 충분히 주시는 것이 좋은데 최소 2~3일 간은 음주를 금하시는 것이 좋습니다. 간단하지만 중요한 건강수칙을 잘 지키셔서 건강한 내일을 만들어보세요. 감사합니다.
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