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콜라겐은 피부의 주 구성성분으로 나이가 들며 점점 줄어들어 주름이 생깁니다. 이때문에 콜라겐을 섭취해서 보충하는 제품이 대거 출시 되었습니다. 하지만 정말 이들의 효과를 믿을 수 있을까요? 본문에서는 여러분이 저분자 어류 콜라겐 펩타이드 등의 제품을 구매하시기 전 꼭 알아두셔야 할 건강안전 정보에 대해 말씀드립니다. 제대로 된 지식 없이 드시는 건강식품은 오히려 독이 될 수 있다는 점을 꼭 기억하세요.
저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드 효능
콜라겐은 분자량이 큰 물질로 온전히 체내에 흡수되기 어렵다는 특징이 있습니다. 이를 해결하기 위해 미리 효소 등으로 분해한 저분자 콜라겐이 큰 인기를 끌고 있습니다. 일반적으로 알려진 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드의 효능은 다음과 같습니다.
- 체내 흡수력을 높임.
- 피부 탄력을 높여 주름을 개선할 수 있음.
- 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증과 골절을 예방할 수 있음.
- 근감소증을 앓는 사람들의 근력향상에 도움이 될 수 있음.
주의하실 점으로는 이러한 효능이 모든 이에게 공통적으로 나타나진 않는다는 점 입니다. 누군가에게는 효과가 있고 또 다른 누군가에게는 소용이 없는 이유는 무엇일까요?
저분자 콜라겐 펩타이드 추천 꺼려지는 이유
최근 주변에서 좋은 저분자 콜라겐 펩타이드 제품을 추천해달라는 이야기를 많이 듣습니다. 하지만 건강기능식품 연구소에서 근무한 경험이 있는 전문가로서는 쉽사리 추천하기 어렵습니다. 노화로 인해 발생하는 콜라겐 부족현상은 단순하게 먹어서 해결할 수 없기 때문입니다.
- 콜라겐의 원료는 아미노산이나, 일반식단으로도 충분하게 섭취할 수 있음.
- 체내 콜라겐이 부족해지는 이유는 나이가 듦에 따라 콜라겐 합성효소의 활성도가 저하되기 때문임.
- 따라서 아무리 콜라겐 원료를 많이 공급해봤자 체내에서 조립이 잘 안되면 의미가 없음.
- 일반 콜라겐이든 저분자 콜라겐이든 체내에 흡수될 때는 동일한 아미노산 형태임.
아쉽게도 저하된 콜라겐 합성효소의 활성을 올릴 방법은 없다고 보셔도 무방합니다. 나이가 들어도 높은 효소활성도를 보이는 분들은 애초에 콜라겐 제품을 찾지 않겠지요? 없는 콜라겐을 억지로 만들기보다는 자외선 차단 크림 등을 잘 발라서 피부의 훼손을 최소화하는 것이 더 중요합니다.
저분자 피쉬 콜라겐 부작용
체질에 따라서는 저분자 피쉬 콜라겐이 독으로 작용할 수 있습니다. 원료가 생선류이기 때문에 해산물 알레르기가 있는 분들에게는 치명적일 수 있습니다. 가볍게는 피부 가려움에서 심하게는 호흡곤란으로 인해 생명이 위독할 수 있으니 주의하세요.
그리고 소화능력이 약한 분들은 저분자 콜라겐 복용 후 설사나 복통이 나타날 수 있습니다. 또한 소화불량이나 메스꺼움 등의 증상이 나타난다면 즉각적으로 복용을 멈추시는 것이 좋습니다.
마지막으로 저분자 콜라겐을 추출할 때는 뜨거운 열수를 사용합니다. 콜라겐이 열에 의해 변형되면 무엇이 될까요? 젤라틴이 됩니다. 즉 간식으로 먹는 젤리와 다를바가 없다는 것입니다. 굳이 비싼 돈을 주고 젤리를 사먹을 필요는 없지 않을까라는 게 제 개인적인 생각입니다. 물론 선택은 여러분의 몫이니 스마트한 쇼핑을 하시길 바랍니다.