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현대 의학의 발전으로 인해 인류의 기대수명이 크게 늘었습니다. 하지만 이에 따라서 위험성이 점점 증가하고 있는 질환이 있습니다. 바로 치매 입니다. 과거 기대수명이 짧던 시기에는 치매 증상을 보일 때까지 오랜 기간 생존하는 것이 어려운 일이었습니다. 이 때문에 치매의 위험성도 크지 않았습니다. 하지만 점점 사람들이 오래살게 되면서 치매를 나타내는 확률이 점점 높아지고 있지요. 신의 저주라고도 불리는 치매를 예방하기 위해서는 젊은 시기 부터 뇌 건강을 챙기는 것이 매우 중요합니다.
이번 포스팅에서는 뇌 영양제로 알려져 많은 분들의 관심을 가지고 있는 포스파티딜세린에 대해 알아보겠습니다. 그런데 중요한 점은 아무나 복용해서는 안되는 물질이라는 점 입니다. 이를 모르고 드셨다가는 효과가 반감되거나 오히려 뇌에 안좋은 영향을 끼칠 수 있습니다. 아래에서 포스파티딜세린 부작용과 효능 등 구체적인 안전 건강정보를 확인하셔서 소중한 여러분의 건강을 지키세요.
포스파티딜세린 부작용 및 효능 구체적으로 알아보기
1. 개요
본 물질은 뇌의 중추 역할을 수행하는 뇌 신경 세포의 주요 구성 성분중의 하나입니다. 국내에서는 아직까지 크게 알려져 있지 않지만 이미 미국이나 유럽 등의 선진국에서는 활발하게 건강기능식품화가 된 물질입니다. 신경세포의 조절은 말단에서 분비되는 신경전달물질을 통해 일어납니다. 지금까지의 연구결과를 통해 이 포스파티딜세린이 신경전달물질로 작용하여 치매를 예방하고 학생들의 학습능력을 향상시키는 등의 효과가 밝혀져 주목을 받고 있습니다.
2. 지속적으로 나타나는 효과
포스파티딜세린과 관련해 미국 신경학회는 학술저서를 통해 다음과 같은 사실을 발혔습니다. 기억력이 급격하게 감소하는 시점인 50대 이상에서 70대까지의 환자를 대상으로 약 3개월 간 해당 물질을 복용했을 때 나타나는 변화에 대해 확인했습니다. 약 1개월 정도 꾸준히 복용하자 기억력이나 인지력 등의 뇌의 수행능력이 향상되었음이 확인되었습니다. 그리고 3개월 복용을 마친 후에도 효능이 지속됨이 나타나 화제가 되었지요. 젊은 남성을 대상으로 했을 때도 수학계산 능력이 향상됨이 확인되었습니다.
3. 어린이에게도 중요한 이유
포스파티딜세린은 청장년 층이 아닌 유소년기에도 매우 중요한 역할을 수행합니다. 특히 어린이들의 경우 ADHD라고 불리는 주의력 결핍 과잉행동장애를 겪을 가능성이 높습니다. 그런데 이 물질을 보조적으로 복용할 경우 증상 완화에 도움이 된다는 사실이 알려졌습니다. 그리고 기억력 및 뇌의 인지기능을 활성화 시켜주기 때문에 더욱 더 높은 학업성취도를 달성할 수 있도록 돕습니다. 마지막으로 심신안정을 통해 일찍 잠자리에 들도록 하여 성장에도 도움을 줄 수 있지요.
포스파티딜세린 제품 고를 때 주의할 부작용 및 고려사항
어떠한 원료를 사용했는가
좋은 포스파티딜세린 함유 제품을 고르고자 하시나요? 그렇다면 몇가지 사항을 필히 체크하시는 것이 중요합니다. 먼저 NCS 추출기법으로 제조가 된 제품을 선택하시기 바랍니다. 어떠한 화학적 용매도 사용되지 않았기 때문에 더욱 안전한 제품이라 할 수 있습니다. 또한 부형제 함유 여부도 함께 체크하시기 바랍니다. 우리 몸에 영향을 끼치지 않는 것으로 알려져 있으나 여러 제품을 함께 드실 경우 특정 부형제 성분을 과다복용할 우려가 있습니다.
섭취권장량과 올바른 섭취법
아무리 몸에 좋은 성분이라도 다다익선이 아닌 과유불급이라는 점을 기억하시기 바랍니다. 과도하게 섭취를 할 경우 체내에 큰 부작용을 일으킬 수 있습니다. 포스파티딜세린도 하루 권장량이 약 300 mg 정도 입니다. 이보다도 더 많은 양을 섭취하신다면 소화기관 불편함 혹은 수면의 질이 떨어질 가능성이 높습니다. 또한 이는 불면증으로 이어져서 만성 피로 내지는 성장기 어린이의 성장방해 등으로 나타날 수 있어 주의하시기 바랍니다.