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수면은 인간의 수명의 1/3을 차지하는 매우 중요한 삶의 요소로서, 피로회복과 뇌의 휴식을 위해 절대적으로 필요합니다. 특히 저품질의 수면이 계속 이어지게 되면 정신적인 스트레스가 더해지고 몸의 컨디션은 나빠질 뿐더러 성인병 및 각종 심뇌혈관 질환 등의 발병 위험이 증가될 수 있습니다. 하지만 최근 스트레스가 많은 현대인에게는 제대로 된 수면을 취하기가 상당히 어려운 것이 현실입니다. 실제로 대한민국은 OECD 국가 중에서도 수면 시간이 가장 부족한 국가로 손 꼽히고 있기 때문이지요. 이러한 수요에 맞춰서 시중에는 SMDR 수면영양제를 비롯해 각종 관련 제품이 쏟아져 나오고 있습니다.
하지만 이와 관련해 여러분이 꼭 알아두셔야 할 사항들이 있습니다. 보조적인 수면영양제의 사용은 자칫 여러분의 숙면을 해치거나 다른 건강에 악영향을 줄 수도 있기 때문입니다. 그리고 고품질의 숙면을 달성하기 위해서는 수면을 방해하는 요소를 직접적으로 해결해야만 합니다. 하단에서 관련 내용에 대해 구체적으로 확인해보시고 소중한 여러분의 건강과 수면의 질을 함께 지키시길 바랍니다.
* [2021.02.21 추가] 생생웰빙정보에서는 여러분의 꿀잠을 위한 다양한 정보를 소개하고 있습니다. SMDR 수면영양제와 더불어 여러분의 편안한 휴식을 도와줄 수 있는 각종 건강기능성 식품 및 성분에 대해 알고 싶은 분들은 아래의 링크를 참조해보시기 바랍니다. 지속적으로 업데이트가 되고 있으니 수면 불편함이 있는 분들은 즐겨찾기 하시고 주기적으로 확인해보시기 바랍니다.
[건강지식] - 잠을 자도 잔 것 같지 않을때 해결방법 요약 총정리
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안녕하세요. 생생웰빙정보입니다. 이 페이지는 저희 생생웰빙정보에서 그동안 다뤘던 숙면하는 법에 대한 내용을 정리한 페이지 입니다. 잠시만 시간을 내셔서 아래의 글들을 천천히 읽어보시
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SMDR 수면영양제의 특징
락티움의 효능
SMDR이란 "Sleeping makes you to be dreamful and relaxed"의 약자입니다. 약간의 의역을 더하자면 "당신은 수면을 통해 더 희망차고 편안해질 수 있습니다"라는 의미로 이해하시면 되겠습니다. 제품 문구에서부터 제조사의 지향점이 드러난다고 볼 수 있습니다. 특히 '데이즈 엔드 딥 릴렉세이션' 제품은 낮 시간 동안의 피로를 풀고 휴식을 취하게 끔 도와주는 것을 특징으로 하고 있습니다. 해당 제품에는 수면의 질 개선에 도움이 되는 락티움을 비롯하여 피로회복에 도움이 되는 각종 비타민B군이 함유되어 있습니다. 특히 락티움의 경우 가수분해한 우유단백질로 이전 포스팅에서 구체적으로 소개한바가 있습니다. 효능과 특징, 그리고 주의사항까지 정리했으니 아래 링크를 통해 먼저 참고해보시기 바랍니다.
[건강제품리뷰] - 락티움 부작용 모르고 먹었다가 낭패볼 수 있는 이유
락티움 부작용 모르고 먹었다가 낭패볼 수 있는 이유
최근 경제적인 불안정함이 계속되면서 많은 분들이 큰 스트레스를 받고 계십니다. 스트레스는 만병의 근원이라고 하지만 특히 숙면을 방해한다는 점에서 내일의 에너지를 빼앗아가는 존재라
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미강주정추출물의 효과
그리고 SMDR 수면영양제 제품에서 주요하게 살펴보아야 할 점은 미강주정추출물 입니다. 미강이란 쌀겨를 한자로 쓴 표현인데, 현미에서 백미로 도정하며 깎여나가는 성분을 이야기 합니다. 해당 부분에는 수면에 도움을 줄 수 있는 다양한 물질이 함유되어 있어 이를 주정 알코올로 추출해낸 것 입니다. 실제로도 배우 김상중씨가 광고하는 수면엔 제품군에도 미강주정추출물이 들어있어 수면에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. SMDR 제품군 중에서도 앞서 말씀드린 락티움을 베이스로 한 제품이 있고 미강주정추출물을 베이스로 한 제품도 별도로 있습니다. 폭 넓게 활용해보시고 여러분께 더 도움이 되는 제품을 선택해보시길 바랍니다.
숙면을 꿈꾸는 당신에게 드리는 Tips
원인 파악이 중요
아마도 SMDR 수면영양제 등의 보조제품에 관심을 갖는 분들은 수면 장애를 겪고 계신 경우가 많으시리라 생각합니다. 그런데 정말 고품질의 숙면을 취하고 싶으시다면 집중하세요. 원인을 직접 해결하는 것이 무엇보다 중요하기 때문입니다. 수면을 해치는 원인으로는 크게 심리적인 요인과 신체적인 요인이 있습니다. 먼저 심리적인 부분을 살펴볼까요? 특히 요즘에는 코로나19로 인한 경제 위기로 인해 많은 분들이 극심한 스트레스를 호소하고 계십니다. 이러한 사회적인 현상으로 인해 밤 잠을 제대로 이루지 못하는 분들이 상당히 많습니다. 이 경우에는 심리적으로 안정을 도모할 수 있는 의약품 등이 수면의 질 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.
양압기 처방의 중요성
또한 수면을 방해하는 주요 요소는 수면 무호흡증 입니다. 저도 실제로 겪고 있는 질환으로 대한민국 성인 중 많은 분들이 호소하는 증상입니다. 대표적으로 수면 중 코골이를 골다가 순간 숨이 막히는 현상이 수 분 동안 진행되는데, 질식과 비슷한 상황이기 때문에 각종 합병증의 발병 위험이 매우 높아지는 위험한 질환입니다. 그리고 수면 무호흡증을 해결하기 위해서는 코골이 수술이라고 부르는 절제술이나 양압기 처방등을 고려하실 수 있습니다. 전느 현재 양압기를 처방받아 사용 중인데 한 달에 약 15,000원 내외의 가격으로 이전에 비해 훨씬 고품질의 숙면을 누리고 있습니다. 여러분도 관심이 있으시다면 추후 작성할 포스팅을 유심하게 살펴보시고 도전해보시기 바랍니다. 초기 적응이 상당히 까다로운 편이지만, 한번 적응을 하면 이후로는 크게 달라진 삶을 영위할 수 있기 때문입니다. 위의 내용을 잘 기억하시고 더욱 더 활기찬 내일을 만드시길 바랍니다. 감사합니다.