생생 웰빙정보

인간이 생명활동을 하기 위해서는 다양한 영양분이 필요합니다. 그 중에서도 단백질과 탄수화물, 그리고 지방은 3대 에너지원으로 꼭 필요한 영양분입니다. 하지만 유독 지방에 대해서는 많은 분들이 부정적인 인식을 가지고 계십니다. 살을 찌게 만드는 주범이라는 점과 혈액순환을 방해하여 고혈압, 고지혈증 및 심뇌혈관질환을 유발하는 원흉으로 여겨지기 때문이지요. 하지만 아래에서 말씀드린 아보카드 오일 효능을 알게 되시면 아마도 생각이 크게 달라지실 것 입니다. 기름은 좋은 기름과 나쁜 기름이 있습니다. 그리고 좋은 기름은 나쁜 기름의 유해성을 낮춰줄 수 있습니다. 우리가 좋은 콜레스테롤을 먹어야 하는 이유가 바로 여기에 있지요. 본문에서는 좋은 기름의 대명사인 아보카드 오일에 대해 알아보겠습니다. 건강에 분명 도움..