콜라비 효능 높이는 먹는법 다이어트에 정말 효과 있을까
콜라비는 최근 건강을 위한 웰빙 푸드로 알려지며 많은 분들의 관심을 모으고 있습니다. 하지만 잘못된 방법으로 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 저도 콜라비 효능만 믿고 열심히 먹었다가 고생을 한 경험이 있습니다. 콜라비와 관련한 건강안전정보를 정리했으니 꼭 읽으시고 건강을 지키세요. 콜라비 효능 알아보기 콜라비는 양배추의 일종으로 유럽에서 오랜 기간 샐러드와 피클 등으로 먹어왔습니다. 시중에서는 녹색과 보라색 콜라비를 만날 수 있는데 색에 따라 효능이 다소 다른 편 입니다. 일반적으로 녹색 콜라비는 단맛이 강하게 느껴지며, 보라색 콜라비는 알싸한 맛이 돕니다. 식이섬유가 많이 들어있어서 장 건강에 유용함. 비타민C 함량이 높아 피부 미용에 유용함. 안토시아닌 함유로 스트레스 경감, 피로 개선..
건강푸드정보
2021. 5. 1. 21:48