푸룬은 장 건강과 다이어트에 효과가 있다고 입소문을 타며 많은 분들이 관심을 갖고 계신 건강 푸드입니다. 풍부한 식이섬유와 미네랄을 가지고 있지만 섭취하실 때 꼭 알아두셔야 할 사항이 있어서 아래에서 공유를 해드리도록 하겠습니다. 자칫 잘못하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 이번 기회에 푸룬에 대해 제대로 이해해보시길 권장드립니다. 푸룬주스 효과 푸룬은 서양자두를 말린 과육을 이야기 합니다. 건조 과정 중에서 영양분이 농축되고 천연 방부제라고도 불리는 소르빈산칼륨이 자연적으로 생성되어 오랫동안 보관할 수 있다는 특징이 있습니다. 최근에는 건강 목적으로 푸른 딥워터 등의 주스 제품이 각광을 받고 있습니다. 현재까지 알려진 푸룬 주스 효과는 다음과 같습니다. 변비 해결과 장 건강 골다공증과 성장기 어린이의 ..
콜라비는 최근 건강을 위한 웰빙 푸드로 알려지며 많은 분들의 관심을 모으고 있습니다. 하지만 잘못된 방법으로 섭취할 경우 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 저도 콜라비 효능만 믿고 열심히 먹었다가 고생을 한 경험이 있습니다. 콜라비와 관련한 건강안전정보를 정리했으니 꼭 읽으시고 건강을 지키세요. 콜라비 효능 알아보기 콜라비는 양배추의 일종으로 유럽에서 오랜 기간 샐러드와 피클 등으로 먹어왔습니다. 시중에서는 녹색과 보라색 콜라비를 만날 수 있는데 색에 따라 효능이 다소 다른 편 입니다. 일반적으로 녹색 콜라비는 단맛이 강하게 느껴지며, 보라색 콜라비는 알싸한 맛이 돕니다. 식이섬유가 많이 들어있어서 장 건강에 유용함. 비타민C 함량이 높아 피부 미용에 유용함. 안토시아닌 함유로 스트레스 경감, 피로 개선..
여성의 갱년기 증상은 누구에게나 찾아오지만 힘들고 외로운 싸움입니다. 그동안 가족들의 안녕을 위해 희생해온 어머니지만 정작 본인이 힘들 때는 가족의 도움을 받지 못한 채 혼자서 끙끙 앓는 분들이 많습니다. 혹시 여러분의 어머니는 이에 해당하지 않으시나요? 저도 아들로서 그동안 너무 어머니께 무심해서 이번에 큰 힘이 되어드릴까 합니다. 바로 갱년기 증상 완화에 크게 도움이 된다고 알려진 피크노제놀과 함께 말이지요. 그러나 저와 같은 마음으로 좋은 제품을 어머니 또는 배우자에게 선물하기 전 꼭 여러분이 알아두셔야 할 사항이 있습니다. 제대로 된 정보 없이 건강기능식품을 남용했다가는 자칫 건강을 해칠수도 있기 때문이지요. 선의로 한 행동이 오히려 나쁜 쪽으로 진행될 수도 있어 주의가 필요합니다. 본문에서 피크..
건강에 대한 관심이 높아지며 이전에는 볼 수 없었던 각종 건강푸드들이 언론과 SNS 등에 소개가 되고 있습니다. 하지만 제대로 알지 못하고 먹는 음식은 오히려 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 최근 많은 분들의 관심을 받고 있는 건강푸드 중의 하나인 병아리콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩이란 콩의 일종인데 모양이 흡사 병아리의 머리와 비슷하다고 해서 붙여진 이름입니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 콩은 동글동글한 공의 형태를 가지고 있는데 이 병아리콩은 약간 찌그러지고 절반으로 갈라져있는 듯한 모양을 가지고 있습니다. 그렇다면 이 병아리콩을 어떻게 해야 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있을까요? 또한 여러분이 모르고 드셨다가는 발생할 수도 있는 각종 부작용 정보에 대해서도 소개해드리도록 하겠습니다...