최근 책상에 앉아있는 시간이 많아지면서 많은 분들이 어깨, 목, 허리 등의 통증을 호소하고 있습니다. 저도 최근에 목과 어깨를 다친 적이 있는데 몇 주 동안 통증이 이어지며 고생을 하고 있습니다. 그러던 중 쉽게 따라할 수 있는 몇가지 방법에 대해 알게되었고 많이 증상이 나아짐을 직접 경험했습니다. 저와 비슷한 고민을 하시는 분들이 계실지 몰라, 어깨 담 푸는법에 대해 여러분과 함께 공유를 해보고자 합니다. 어깨와 목에 생기는 담의 경우 재발률이 높을 뿐더러 방치하면 목 디스크가 될 수 있어 주의가 필요합니다. 어깨 담 푸는법 정확한 정보 확인하기 1. 증상을 제대로 이해해야 하는 이유 우리는 종종 담에 걸렸다는 표현을 많이 사용합니다. 근육이 뭉치면서 통증을 일으키는 질환으로 일상 속에서도 자주 겪는 ..
건강에 대한 관심이 높아지며 이전에는 볼 수 없었던 각종 건강푸드들이 언론과 SNS 등에 소개가 되고 있습니다. 하지만 제대로 알지 못하고 먹는 음식은 오히려 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 최근 많은 분들의 관심을 받고 있는 건강푸드 중의 하나인 병아리콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩이란 콩의 일종인데 모양이 흡사 병아리의 머리와 비슷하다고 해서 붙여진 이름입니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 콩은 동글동글한 공의 형태를 가지고 있는데 이 병아리콩은 약간 찌그러지고 절반으로 갈라져있는 듯한 모양을 가지고 있습니다. 그렇다면 이 병아리콩을 어떻게 해야 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있을까요? 또한 여러분이 모르고 드셨다가는 발생할 수도 있는 각종 부작용 정보에 대해서도 소개해드리도록 하겠습니다...
이전 포스팅에서 다양한 타트체리의 효능에 대해 알아보았습니다. 타트체리에는 매우 다양한 비타민과 항산화물질, 파이토케미컬 등의 물질이 들어있기 때문에 체내 각종 기능 조절과 수면, 다이어트에 도움이 된다는 이야기를 드린 바가 있습니다. 혹시 이러한 내용에 대해 확인하지 못한 분들은 본문을 읽으시기 전에 먼저 제 이전 포스팅을 참조해보시길 추천드리겠습니다. 타트체리 효능에 대해 먼저 확인하고 본 포스팅에 기재된 부작용 및 각종 주의사항을 읽어보시면 여러분의 건강을 지키시는데 매우 큰 도움이 되실 것 입니다. 타트체리의 장점과 관련한 구체적인 정보는 아래의 링크를 참조해보세요. 타트체리 효능 내일의 당신을 살리는 3가지 주목할 점 타트체리 효능 내일의 당신을 살리는 3가지 주목할 점 타트체리는 최근 TV 프..
감태는 미역과 비슷한 해조류로서 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다. 특히 특별한 식감과 풍미를 가지고 있어서 식용으로도 많은 분들이 좋아하시는 식재료 중의 하나입니다. 그런데 감태와 관련하여 최근 연구 결과를 통해 더욱 주목할만한 사실이 밝혀졌습니다. 바로 건강에 좋다는 사실이 알려졌기 때문이지요. 이러한 관심에 힘입어 시장에는 감태로 만들어진 분말형 제품, 환 제품 외에도 각종 식품이 우후죽순 등장하고 있습니다. 본문에서는 감태의 효능과 함께 여러분이 꼭 알아두셔야 할 주의사항에 대해 함께 말씀드리겠습니다. 풍부한 미네랄과 비타민이 들어있는 만큼 몇몇 분들에게는 오히려 건강을 해칠수도 있는 위험성이 존재하기 때문입니다. 특히 불면증의 개선과 혈관건강 등에 관심이 있는 분들이라..