타트체리는 최근 TV 프로그램과 SNS를 통해 효능이 알려지며 많은 분들의 큰 관심을 받고 있는 건강푸드 입니다. 기존에 우리가 알고 있던 체리와는 종이 다른 생소한 과일이라고 할 수 있습니다. 그런데 타트체리를 드실 때는 꼭 알고 드셔야 할 사항이 몇가지 있습니다. 이를 제대로 알지 못하고 오남용을 하시게 되면 오히려 건강을 해칠 수도 있기 때문에 주의하시길 바랍니다. 이와 관련해 더욱 구체적이고 안전한 정보를 원하신다면 본문의 내용을 집중해서 살펴보시길 권고드리겠습니다. 타트체리 효능 더 알아보기 일반 체리와의 차이점 우리가 시중에서 볼 수 있는 체리는 크게 두 종류가 있습니다. 스윗체리와 사워체리로 나눌 수 있는데 스윗체리의 경우 우리가 일반적으로 알고 있던 체리를 말합니다. 당도가 높은 편이며 아..
허리는 우리 몸의 중심에 위치한 부위로 신체를 전체적으로 지탱해주는 매우 중요한 역할을 합니다. 허리를 한번 다치게 되면 회복이 쉽지 않을 뿐더러 일상 생활에 큰 지장이 생기기 때문에 더더욱 중요하다고 할 수 있습니다. 하지만 이러한 중요성과는 다르게 일상 속 허리를 삐끗하는 일은 생각보다 자주 겪게 됩니다. 일반적으로 잘못된 자세나 무리한 운동, 움직임 등으로 인해 허리를 지탱하는 척추에 염좌가 생기는 경우가 많은데 부상을 방치했다가는 더 난감한 상황에 놓일 수 있습니다. 따라서 아래에서는 여러분이 필수 건강 상식으로 알고 게셔야 할 허리 염좌 발생 시 대처방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 내용을 잘 살펴보시고 소중한 여러분의 허리건강을 지키시기 바랍니다. 허리 삐끗했을 때 원인과 대처방법 1. 허리디..
일상을 살다보면 가끔 갑자기 특정 부위에서 통증이 느껴질 때가 종종 있습니다. 평소 이상반응이나 질환, 그리고 부상 등이 없을 때도 말이지요. 이 중 많은 분들이 겪는 증상인 뒷목 땡김과 함께 느껴지는 통증에 대해 여러분이 주의하셔야 할 이유에 대해 설명을 드리고자 합니다. 뒷목은 뇌와 연결된 중추신경인 척수가 지나가는 위치기도 하며, 목 부위는 뇌와 몸을 연결하는 매우 중요한 부위이기도 합니다. 그런데 요즘 재택근무나 원격강의 등이 활성화되며 책상이나 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많이 늘어나며 목 뒤가 뻐근한 증상을 호소하시는 분들이 많이 계십니다. 이는 원활하지 못한 혈액순환으로 인해 근육이나 기타 주변 조직이 긴장하며 생기는 경우가 많습니다. 방치하면 자칫 큰 질환으로 이어질 수 있기 때문에 여러..
수면은 인간의 수명의 1/3을 차지하는 매우 중요한 삶의 요소로서, 피로회복과 뇌의 휴식을 위해 절대적으로 필요합니다. 특히 저품질의 수면이 계속 이어지게 되면 정신적인 스트레스가 더해지고 몸의 컨디션은 나빠질 뿐더러 성인병 및 각종 심뇌혈관 질환 등의 발병 위험이 증가될 수 있습니다. 하지만 최근 스트레스가 많은 현대인에게는 제대로 된 수면을 취하기가 상당히 어려운 것이 현실입니다. 실제로 대한민국은 OECD 국가 중에서도 수면 시간이 가장 부족한 국가로 손 꼽히고 있기 때문이지요. 이러한 수요에 맞춰서 시중에는 SMDR 수면영양제를 비롯해 각종 관련 제품이 쏟아져 나오고 있습니다. 하지만 이와 관련해 여러분이 꼭 알아두셔야 할 사항들이 있습니다. 보조적인 수면영양제의 사용은 자칫 여러분의 숙면을 해치..